自體淬煉,逆流無畏

四週培訓,備齊在原始戶外的生存體能與技能。
兩場溪流探險,重新認識台灣自然原始面貌。

「溯溪」一詞源於日本,沢登り,逆流而上的技術攀登之意。
培訓課程由專業教練設計,以TRX®鍛鍊溯溪必備肌力。

給追求卓越的你;尋覓刺激冒險的你;想要擺脫一陳不變的你。
由外而內,Donchi帶你感受極緻、重拾新生活態度。
我要挑戰

我們相信,身心靈的強度決定人的高度,
而我們給予所有挑戰的所需條件。

跳脫都市的冒險,
深度探索

更強的體魄迎接
更多冒險與挑戰

專業知識和技能指導,
安全無慮

課程介紹

4/9

第一堂:神一般的隊友 10:30~11:30  

相見歡,認識接下來三週訓練的隊友、溯溪的戰友。本堂課也提供體適能測試。

4/16

第二堂:地形征服力1h   14:00開始  
【可單堂報名】

全身訓練,包含核心肌群訓練與身體協調、重心移轉之練習。激發反應本能,讓身體自覺征服各種戶外地形,成為貨真價實的「真野人」。

4/23

第三堂:手腳並用的手1.5h   14:00開始  
【可單堂報名】

上半身訓練。只靠腿是不夠的。鍛鍊上身攀爬臂力、負重耐力,讓身體在山野中移動的更加快速自如。

4/30

第四堂:石縫跳躍鍛鍊1.5h  14:00開始  
【可單堂報名】

鍛鍊腿部爆發力。當下肢敏捷,跳躍在山野溪谷中毫不腳軟,挑戰更多,溯溪更有趣。

5/14

瑪鋉溪挑戰 預估9:00~16:00 【可單次報名】

來到台北都會後山的避暑勝地-瑪鋉溪!短短的距離內,六個深潭瀑布接連不斷,讓挑戰者享用各種攀登技巧,各種泳渡姿勢。最終還有爬木大賽,誰會是最後贏家?

5/28

半屏溪挑戰 預估9:00~16:00 【可單次報名】

半屏溪位於東北角,是少數在北部地區可以一日從海邊直接溯源到山區的溪流。水質特別清澈,溪蝦特多,在這享受到毫無人為痕跡的野外。在這彷彿人間仙境的郊溪挑戰,讓六周札實的訓練劃下冒險的里程碑!

+ 專業運動經絡師傅 按摩

訓練地點:Gyme Fit,105 台北市松山區南京東路五段291巷34弄14號1樓 (近捷運南京三民站4號出口)
經絡按摩地點:另行通知

教練們

專業熱忱具備
帶給你最到位的體驗

林瀚哲 教練(黑哲)

專長:增肌訓練、有氧減脂
YMCA國際體適能指導員 
IPTFA國際康體私人教練證照
AFAA-WA國際重量訓練指導員

人稱「黑哲」的林瀚哲,於體適能產業數年,本身因為腸胃疾病體重過輕,健身讓他見證了自己身體的好轉,堅信這是一條正確的路。教學多年來看見學員變得健康、自信、快樂,是最大成就感,也是使命。

王耀邦 教練(Ian)

專長:激流救生、游泳訓練
美國RESCUE3-SRT LEVEL 1
中華民國水上救生協會-救生教練
中華民國溯溪協會-C級指導員

耀邦從事戶外溯溪工作已有將近五年的時間,期許透過雙腳走出不一樣的台灣。樂趣就是希望學員只是在好奇心的驅使下來挑戰,順把戶外魂帶回家。溯行中,看見同伴們開始對生活態度產生改變,更認同這是一件非做不可的事業。

趙冠翔 師傅(Wish)

專長:肌肉與筋膜調理
拓樸經絡工作室負責人
馨霈足底經絡推廣 講師

或許你跟我小時候一樣,會送爸媽搥背卷,在那之後,我發現當有人在經過我的照顧後,能夠簡單的拋下他們的倦怠,帶著輕盈的身心繼續邁向未知的挑戰時,我會非常的開心。出門冒險吧!然後,讓我安撫你疲憊的身軀,再次迎接新的開始。

四周訓練,兩次溯溪挑戰,一次經絡按摩

7,999

單人報名

7,499

兩人以上之單人價

480+

單堂報名

我要挑戰

【注意事項】
1. 主辦單位保留課程內容更動權利。若天氣因素,開課單位保留延後開課權益。
2. 主辦單位會將電子票券及憑證寄發至您提供的email,麻請確認填寫資訊正確
3. 本系列活動需預定場地及相關設備,退費政策:
     (1) 4/4前取消者退款定價之90%,其餘為手續費
     (2) 系列課程4/16第一堂開課前取消,僅退款定價之一半
      (3) 開課後不接受取消,亦不退款。
4. 其他未盡周全事宜,請依主辦單位公告及場地規則為依據
5.  客服:
     (1)報名付費相關:梁家鑫  聯絡電話:0927-217-985 
     (2)課程內容相關:陳琮宇  聯絡電話:0922-168-688
6. 若有任何問題,歡迎來信:donchicoach@gmail.com

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